J7140 Hatha Yoga
Mit Achtsamkeit zu Kraft, Balance und Beweglichkeit

Der Kurs folgt der „Asanas-Systematikreihe“ nach Wolfgang Seel mit den Schwerpunkten Umkehrhaltungen, Drehungen, Kraft, Elastizität und Gleichgewicht. Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit bilden die Grundlage der Praxis. Die bewusste Körperwahrnehmung stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und wirkt sich positiv auf Haltung, Konzentration und Wohlbefinden aus.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, warme Decke.