J4285-Z Yin Yoga
Finden Sie Ihre innere Balance

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang, Schritt für Schritt mit sanften und kraftvollen Yin Yoga Asanas (Yogaübungen), energetisierenden Atemübungen (Pranayama), geführten Meditationen und wohltuender Tiefenentspannung. Schöpfen Sie neue Kraft, Energie und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Das Ziel ist die Harmonisierung und Balance des gesamten Körpers, Stressreduzierung und die Kontrolle des Geistes. Die Übungen werden zwischen 3-5 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten und den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Ziel des Kurses ist das Erlernen wie man Körperhaltungen und Atmung verbindet, um zu mehr Energie und innerer Ruhe zu kommen.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Yogamatte, evtl. Sitzkissen, Getränk.