262-4681 Verteidigung gegen Schlagangriffe

In diesem Seminar lernen wir uns gegen unterschiedliche Schlagangriffe zu verteidigen. Wir trainieren Schlag -und Tritttechniken, Distanzverhalten, Block- sowie Kontertechniken und aktiv Druck auf den Angreifer auszuüben. In unterschiedlichen Übungsformen wie Pratzentraining und Szenarientraining vertiefen wir unser Verteidigungsverhalten.
Voraussetzung: Keine körperlichen Einschränkungen, gesundes Herz-Kreislauf-System.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung und Schuhe, die für die Halle geeignet sind (keine Absätze, nicht abfärbende Sohlen), Getränk.