J4359 Pilates am Abend für Anfänger*innen

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Die sehr bewusst ausgeführten Übungen kräftigen, entspannen und dehnen auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Ein ideales Training für Einsteiger*innen, egal welches Alter oder Fitnesslevel.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, evtl. Matte, Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.