262-7214 Hatha Yoga am Vormittag
Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In diesen Yogastunden praktizieren wir sanfte Körperübungen, die Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Atemübungen unterstützen eine bewusste Atmung und helfen, zur Ruhe zu kommen. Ergänzend lernen die Teilnehmenden einfache Entspannungstechniken kennen, die auch im Alltag genutzt werden können. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Hinweis:
Zertifizierter Kurs, der von gesetzlichen Krankenkassen bei ausreichender Anwesenheit gefördert wird.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, Kissen und Decke.