J6321 Hatha Yoga am Morgen – achtsam in den Tag starten

Starten Sie den Tag mit neuer Energie und innerer Balance. Im Mittelpunkt steht die bewährte „Asanas-Systematikreihe“ nach Wolfgang Seel: Umkehr – Drehen – Kraft – Elastizität – Gleichgewicht. Wir üben achtsam und gewaltfrei, im Einklang mit dem eigenen Körper und den fünf Sinnen. Die sanfte Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Wahrnehmung führt zu einem spürbaren Wohlbefinden, geistiger Klarheit und einem wachen Start in den Tag.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, warme Decke.