261-6324 Flow to Yin Yoga

Diese abendliche Yoga-Stunde beginnt mit sanften Körperübungen (Asanas), verbunden mit der Atmung, um Körper und Geist zu harmonisieren. Der Übergang in die Yin-Yoga-Praxis lässt tief in die Körperwahrnehmung und in den bewussten Fluss der Energie eintauchen. Im Yin-Yoga werden ausgewählte Körperhaltungen über längere Zeiträume (3–5 Minuten) gehalten. Tiefe Dehnung in allen Muskel- und Faszien-Schichten kann Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und bis auf die Ebene der Organe einwirken, wodurch das Nervensystem auf positive Weise beeinflusst werden kann.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.