J6304 Faszientraining – Roll dich fit!

Faszientraining kann die Beweglichkeit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Gezielte Dehn-, Feder- und Mobilisationsübungen – teils unter Einsatz der Faszienrolle – fördern die Körperwahrnehmung, regen die Durchblutung an und können helfen, muskuläre Spannungen zu reduzieren. Die vermittelten Techniken sind praxisnah und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen:
Matte, sportliche Kleidung, evtl. Getränk, evtl, Faszienrolle.