J6329 Neue Kraft im Alltag – mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen

In diesem Workshop lernen Sie einfache Atem- und Bewegungsübungen aus einer ganzheitlichen Methode kennen, die auf der bewussten Verbindung von Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Ausrichtung basiert. Diese Techniken helfen dabei, Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und die innere Stabilität zu stärken. Die Übungen sind alltagstauglich, leicht erlernbar und flexibel anwendbar – zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Inhalt:

• Einführung in die Methode


• Grundlagen zum Zusammenspiel von Atmung, Körperbewusstsein und körperlicher Funktion


• Praktische Übungen zur Förderung von Wohlbefinden, Vitalität und innerer Balance