262-7835 Yoga und innere Ruhe
Für Anfänger*innen und Geübte

In diesem Hatha-Yoga-Kurs werden einfache, gut nachvollziehbare Übungen praktiziert. Sie fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und eine bewusste Ausführung der Bewegungen. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung lernen die Teilnehmenden, achtsamer mit den eigenen Möglichkeiten umzugehen und zur Ruhe zu kommen. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst oder vereinfacht werden, so dass der Kurs für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet ist.
Hinweis:
Zertifizierter Kurs, der von gesetzlichen Krankenkassen bei ausreichender Anwesenheit gefördert wird.
Bitte mitbringen:
Decke, warme und bequeme Kleidung.