262-6300 Pilates I

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Der Schwerpunkt liegt auf der Körpermitte – insbesondere auf Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Im Fokus stehen eine aufrechte Haltung sowie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch.
Hinweis:
Zertifizierter Kurs, der bei regelmäßiger und ausreichender Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.