262-7740 Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga in der Tradition T. Krishnamacharya werden die Übungen dynamisch und statisch ausgeführt und bewusst mit der Atmung verbunden. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Anfänger*innen und Yoga-Geübte mitmachen können. Dabei werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten geschult. Atem- und Entspannungselemente ergänzen die Praxis und unterstützen ein ruhiges, bewusstes Üben.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, evtl. Matte / Kissen, Getränk.