262-6315 Hatha Yoga am Morgen

Im Mittelpunkt steht die „Asanas-Systematikreihe“ nach Wolfgang Seel: Umkehr – Drehen – Kraft – Elastizität – Gleichgewicht.
Wir üben achtsam und im Geist der Gewaltlosigkeit, im Einklang mit dem eigenen Körper und den fünf Sinnen. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Wahrnehmung begleitet den Start in den Tag.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke.