262-4421 Faszientraining in der Mittagspause

Dieser Kurs bietet eine kurze und effektive Bewegungseinheit für die Mittagspause. Sie lernen einfache und wirksame Übungen kennen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und neue Energie für den Alltag schenken können. Mobilisationsübungen, Dehnungen und sanfte Faszienübungen dienen dazu, das Bindegewebe zu aktivieren und den Körper beweglicher zu machen. Die Übungen sind leicht erlernbar und in den Alltag integrierbar. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Mittagspause aktiv gestalten wollen und ist auch für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Faszienrolle /-ball wenn vorhanden.