J4215 Kundalini Yoga
Ausgeglichener Start in den Tag

Mit Kundalini Yoga kannst du gezielt an verschiedenen Muskeln arbeiten und gleichzeitig deinen Kreislauf in Schwung bringen. Du erhöhst deine Wahrnehmung und Körpersensibilität und gewinnst innere Vitalität und Ausgeglichenheit, um dem Stress und den täglichen Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Diese dynamische Yoga-System richtet den Fokus stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während der Übungen bewusst geführt. Es folgen eine Tiefenentspannung sowie eine abschließende Meditation.
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, evtl. Yogamatte, Getränk.