261-7751 Aktiv im Alter - Mobilität und Kräftigung
Für Senior*innen

Mit zunehmendem Alter nimmt die Beweglichkeit oft ab. In diesem Kurs trainieren wir Muskelkraft, Mobilität und Gleichgewicht, um die Bewegungssicherheit zu verbessern und den Alltag leichter zu meistern. Durch gezielte Übungen stärken wir Ihre Standfestigkeit und fördern eine gute Beweglichkeit, damit Sie sich sicherer und aktiver fühlen. Der Kurs bietet eine angenehme Möglichkeit, fit und beweglich zu bleiben, mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Matte, Sport- oder Gymnastikschuhe, evtl. Handtuch.