J4041 Burnout-Prophylaxe: Stress verstehen und erste Wege zur Entlastung finden
Teil 1: Grundkurs

Stress und Anspannung sind für viele von uns Alltag. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, effektive Strategien zur Burn-Out-Prävention und zum Stressmanagement kennenzulernen und direkt anzuwenden. Sie lernen, Stress besser zu verstehen, persönliche Stressfaktoren zu erkennen und bekommen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um akute Belastungssituationen zu entschärfen. Ziel ist es, schnell spürbare Entlastung zu schaffen und erste Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.