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Y0015 Sommerferien-Fitness: Rückentraining mit Spaß: Antara®

Beginn Do., 06.08.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Peter Baumann
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201

Kann ein Körpertraining auch Spaß machen? - Antara® kann!
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer aufrechten Körperhaltung führt. Schwerpunkt ist das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Das Core-System ist verantwortlich für die Bauchform, die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Kraft des Beckenbodens und die funktionelle Atmung.
Sie werden bei Antara® Spaß haben und sich in Ihrem Körper aktiver, gesünder und wohler fühlen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk.



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Termine

Datum
06.08.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
13.08.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1



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