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B0012 Sommer-Fitness Online: Pilates am Abend
Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Beginn Mo., 02.08.2021, 19:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Susanne Kaiser
Kursort vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum

Online lernen Sie Pilates kennen, die sanfte und effektive Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration wird der Körper gestrafft, die Körperhaltung verbessert und die Muskeln gestärkt.
Es ist sowohl als Ergänzung zu einer Konditionssportart geeignet als auch als rumpfstärkendes Training für Menschen, die zu viel sitzen.
Sie benötigen:


  • einen PC bzw. Laptop mit Lautsprecher oder ein Tablet oder Smartphone, einen funktionsfähigen Internetzugang und Zoom

  • Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Gurt, Theraband.


Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kurs per E-Mail.




Termine

Datum
02.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
09.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
16.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
23.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum



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