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X4305 Modernes Rückentraining mit Spaß: Antara®

Beginn Do., 30.01.2020, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 96,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Peter Baumann
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201

Kann ein Körpertraining auch Spaß machen? - Antara® kann!
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer aufrechten Körperhaltung führt. Schwerpunkt ist das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Das Core-System ist verantwortlich für die Bauchform, die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Kraft des Beckenbodens und die funktionelle Atmung.
Sie werden bei Antara Spaß haben, wahrscheinlich ein wenig schwitzen und vor allem: Sich in Ihrem Körper aktiver, gesünder und wohler fühlen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, evtl. Handtuch, Getränk.



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Termine

Datum
30.01.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1



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