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A4811 Mit Pilates im Gleichgewicht am Vormittag - Online-Kurs über Zoom
Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Beginn Mo., 18.01.2021, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 51,00 € Die Kursgebühr wird erst am Ende des Kurses abgebucht (siehe Hinweis).
Dauer 6 Termine
Kursleitung Susanne Kaiser
Hinweis Dieser Online-Kurs endet mit der Rückkehr zum Präsenzunterricht, die Termine und die Gebühr werden bei Bedarf der Situation entsprechend angepasst.
Kursort vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration wird der Körper gestrafft, die Körperhaltung verbessert und die Muskeln gestärkt.
Es ist sowohl als Ergänzung zu einer Konditionssportart geeignet als auch als rumpfstärkendes Training für Menschen, die zu viel sitzen.

Zusätzlich findet für Angemeldete mittwochs von 19:00 bis 19:45 Uhr online eine kostenlose Dehnstunde statt.
Sie benötigen:


  • einen PC bzw. Laptop mit Lautsprecher oder ein Tablet oder Smartphone, einen funktionsfähigen Internetzugang und Zoom

  • Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Gurt, Theraband.



Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie den Link zum Online-Kurs per E-Mail.




Termine

Datum
18.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
15.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
vhs-online: Zoom-Live aus allgemeinem Meetingraum



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