A4720 Gesundheitswandern am Morgen
Behutsam die eigene Ausdauer trainieren

Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder es werden wollen und lieber im Freien statt in der Sporthalle trainieren möchten. Während der Wanderung (3 - 5 km) werden gemeinsam in der Natur Übungen durchgeführt, um einerseits die eigene Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit behutsam zu verbessern und andererseits zu körperlicher Entspannung zu gelangen. Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben gehören ebenso dazu wie Spaß und Erfahrungsaustausch mit der Dozentin und Gleichgesinnten.
Bitte mitbringen:
wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk und evtl. einen gesunden Snack.