D4260 Yoga am Abend: sanft, kraftvoll, meditativ
Ein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Harmonie

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang, Schritt für Schritt mit sanften und kraftvollen Asanas (Körperübungen), energetisierenden Atemübungen (Pranayama) geführten Meditationen und wohltuender Tiefenentspannung. Schöpfen Sie neue Kraft, Energie und schulen Sie Ihr Körperbewusstsein. Das Ziel ist die Harmonisierung und Stärkung des gesamten Körpers und die Kontrolle des Geistes.
Zielgruppe:
Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Die Übungen werden den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Ziel des Kurses:
lernen wie man Asanas und Atmung verbindet, um zu mehr Energie und innerer Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Yogamatte, evtl. Sitzkissen.