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Y0011 Sommerferien-Fitness: AktivFit - Bodystyling am Vormittag

Beginn Fr., 31.07.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Stefan Baumann
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001

Als besondere Form des Krafttrainings trainieren Sie mit Eigengewichtübungen das Muskelzusammenspiel innerhalb Ihres ganzen Körpers. Sie bauen wirksame Muskelketten auf, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht für abwechslungsreiche Muskelkraft- und Gelenkigkeitsübungen nutzen. Durch die Übungen werden Atem, Kreislauf und Gleichgewichtssinn angeregt und Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer geschult. Mit diesem Kurs erhalten Sie ein gutes ausgewogenes Grundlagentraining, das Sie auch für andere Sportarten nutzen können.
Bitte mitbringen:
bequeme und warme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, Gymnastik- oder Yogamatte, Handtuch, Getränk.




Termine

Datum
31.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
07.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe



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