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X4355 Mit Pilates im Gleichgewicht
Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Beginn Mo., 27.04.2020, 17:15 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Susanne Kaiser
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration wird der Körper gestrafft, die Körperhaltung verbessert und die Muskeln gestärkt.
Es ist sowohl als Ergänzung zu einer Konditionssportart geeignet als auch als rumpfstärkendes Training für Menschen, die zu viel sitzen.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, rutschfeste Socken und zwei Handtücher.




Termine

Datum
27.04.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe



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