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B4352 Mit Pilates im Gleichgewicht
Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Beginn Mo., 04.10.2021, 10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Susanne Kaiser
Hinweis Zum Reinschnuppern:
Online-Pilates in den Sommerferien, Kurs 0011
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration wird der Körper gestrafft, die Körperhaltung verbessert und die Muskeln gestärkt.
Es ist sowohl als Ergänzung zu einer Konditionssportart geeignet als auch als rumpfstärkendes Training für Menschen, die zu viel sitzen.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, zwei Handtücher.



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Termine

Datum
04.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe



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