Logo

X6840 Let's go - jeder Schritt hält fit - Gesundheitswandern

Beginn Mo., 30.03.2020, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Agnes Wiedemann
Kursort Treffpunkt: Parkplatz "Heidewanderung", Schönramer Filz, Schönram

Es wird nicht nur gewandert, es werden unterwegs an schönen Plätzen in der Natur gemeinsam in der Gruppe Übungen gemacht, die die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern können. Die Wanderstrecke beträgt zwischen drei und fünf Kilometer und dabei ist die Gruppe etwa eineinhalb Stunden aktiv.
Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien als in der Sporthalle trainieren.


    Gesundheitswandern bedeutet:
  • behutsam die Ausdauer zu trainieren

  • lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen

  • beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen

  • einzelne Muskelpartien zu kräftigen

  • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben erhalten

  • Erfahrungen mit Gleichgesinnten auszutauschen

  • die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben

  • sich selbst etwas Gutes zu tun

  • das Gewicht im Zaum zu halten

  • seine Grenzen zu erweitern

  • die Seele baumeln zu lassen


Bitte mitbringen:
festes Schuhwerk, geeignete Kleidung und Getränk




Termine

Datum
30.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heidewanderung Parkplatz, Schönramer Filz, Schönram, Straße zwischen Schönram und Laufen
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heidewanderung Parkplatz, Schönramer Filz, Schönram, Straße zwischen Schönram und Laufen
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heidewanderung Parkplatz, Schönramer Filz, Schönram, Straße zwischen Schönram und Laufen
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heidewanderung Parkplatz, Schönramer Filz, Schönram, Straße zwischen Schönram und Laufen
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heidewanderung Parkplatz, Schönramer Filz, Schönram, Straße zwischen Schönram und Laufen



PDF generieren