F4222 Hatha Yoga
| Beginn | Fr., 10.11.2023, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Kursgebühr | 74,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Waltraud Mühle
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| Hinweis | Bitte erscheinen Sie pünktlich. Die vhs-Traunstein behält sich vor, angemeldete Personen bei Zuspätkommen von mehr als 15 Minuten nach Veranstaltungsbeginn vom Veranstaltungstermin auszuschließen. |
| Kursort | vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201 |
Yoga tut gut und ist effektiv. Alles was man dazu braucht, sind wir selbst, unseren Atem und den Wunsch Yoga zu üben. Mit Yoga mehr Achtsamkeit für sich selbst entwickeln, die Bedürfnisse des Körpers wieder fühlen und Ruhe und Gelassenheit finden. Mit ausgewählten Asanas (Körperübungen) in einer sanften oder kraftvollen Abfolge, in Verbindung mit unserem Atem stärken wir unseren Geist und unseren Körper. Dadurch können Verspannungen und Stress abgebaut werden. Bei der geführten Schlussentspannung kommen unser Geist und unser Körper zur Ruhe. Danach fühlen Sie sich entspannt und voller Energie.
Die Yogapraxis wird den individuellen Möglichkeiten der Kursteilnehmer*innen angepasst.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, evtl. Yogamatte, warme Socken.
Termine
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