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W4042 Einführung in die Meditation

Beginn Sa., 16.11.2019, 14:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 € inkl. Unterlagen
Dauer 1 Termin
Kursleitung Doris Lecker
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201

In diesem Einführungskurs zur Meditation stimmen Sie Ihren Körper durch leichte Körper- und Atemübungen auf die Meditationen ein. Sie lernen neben der passenden Sitzhaltung das gegenstandslose "stille Sitzen", die Gehmeditation, einen Auszug aus der Vipassana (Körper-)Meditation sowie eine geführte Meditation, die die Kursleitung mit Worten, Stimme und dem Klang der Klangschalen begleitet, kennen.
Lernen Sie innezuhalten und sich bewusst wahrzunehmen im Hier und Jetzt - um sich in unserer beschleunigten Welt Ruhepausen zu schaffen.
Bitte mitbringen:
Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk.




Termine

Datum
16.11.2019
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1



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