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Y4120 Atemkraft – Kraft aus dem Atem

Beginn Mi., 23.09.2020, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 77,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Tanja Hauck
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201

Jeder Mensch hat seinen ureigenen Atemrhythmus, der sich zeigt, wenn der Mensch gesund und im Einklang mit sich selbst ist. Durch länger andauernde (physische wie psychische) Belastungen oder Stress wird der Atemrhythmus gestört, wir schöpfen nicht mehr aus dem Vollen. In diesem Kurs geben wir dem Atem Raum. Ganz im Sinne der Begründerin der "Schule des Erfahrbaren Atems", Ilse Middendorf, werden wir ihn bewusst wahrnehmen.
Durch einfache Körperübungen werden die Empfindungs-, Wahrnehmungs- und Sammlungsfähigkeit geschult. Wir üben im Sitzen, Stehen und Gehen, in Einzel- sowie in Partnerarbeit. So entsteht ein besseres Körperbewusstsein. Durch den Atem kommen wir in Kontakt mit uns selbst. Das Ziel ist, den eigenen Atem achtsam wahrzunehmen und zu seinem eigenen Rhythmus (zurück) zu finden. Resultate dieser ganzheitlichen Körperarbeit können mehr Gelassenheit, Selbstwertgefühl, innere Ausgeglichenheit u. v. m. sein.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken.



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Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1



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