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E4121 Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Körper und Geist wahrnehmen

Beginn Mo., 09.01.2023, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 113,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Werner Lucas
Kursort vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201

Dieser Kurs verbindet Achtsamkeit durch Atem- und Meditationsübungen mit lebensnaher Selbstfürsorgepraxis. Sie lernen Körper und Geist besser wahrzunehmen und dabei gut für sich zu sorgen. Neben allgemeiner Wissensvermittlung und vielen Übungen steht der Transfer in den Alltag im Vordergrund. Achtsamkeit bedeutet das Bewusstsein auf das Hier und Jetzt auszurichten und dabei eine wohlwollende Haltung zu sich selbst einzunehmen. Sie lernen, wie Sie Ihre inneren psychischen Prozesse erkennen und bewusst positiv beeinflussen können. Es werden Meditations- und Entspannungstechniken, Übungen zur Selbstfürsorge und Informationen zur Wirkweise vermittelt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Decke, Schreibutensilien, Getränk.




Termine

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
vhs in der Stadtbücherei Traunstein, 2. OG, Raum 201, Haywards-Heath-Weg 1



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