E0421 Mentale Techniken
Neues kennenlernen und ausprobieren

Im Sport, im privaten oder auch im beruflichen Leben stehen wir immer wieder vor Situationen, bei denen uns sprichwörtlich die Luft wegbleibt, wir unter Stress geraten oder den nächsten Schritt nicht wagen. In diesem Workshop beleuchten wir, warum dies so ist. Wir lernen einige Techniken kennen (z. B. so tun als ob, subvocales Training, Atemtechniken, Werte und Bedürfnisse) und probieren davon auch das ein oder andere aus.
Bitte mitbringen:
Papier und Stift für Aufzeichnungen, Interesse und Neugier verschiedene Techniken auszuprobieren, Getränk.