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U7359 Rückengerechtes Stabilisations-
und Koordinationstraining

Beginn Mi., 26.09.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 76,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Carmen Hofmann
Kursort Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle

Eine gute Rumpfmuskulatur ist die beste Maßnahme zur Verhinderung von Rückenschmerzen. Nach einem Warm-up erden Sie durch ein Trainingsprogramm geführt, welches Ihr Bewegungsbewusstsein, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht schult und verbessert Ihre Muskulatur kräftigt, strafft und formt. Vor allem auf die stabilisierende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wird Wert gelegt, so dass verschiedene Übungen aus Pilates die Trainingsstunde begleiten werden. Mit dem gezielten Muskeltraining werden Leistungsfähigkeit und Gelenkschutz aufgebaut.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch, evtl. Isomatte.



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Termine

Datum
26.09.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
10.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
17.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
24.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
05.12.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
12.12.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12
Datum
19.12.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Achental Realschule, Marquartstein, Turnhalle, Lanzingerstraße 12



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