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V6304 Locker werden, locker bleiben - entspannt in den Tag mit PMR

Beginn Di., 22.01.2019, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Marianne Hösle
Kursmaterial Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken
Kursort Bergader SportARENA Waging, EG, Yoga-Raum

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Ein angenehmes Gefühl von Lockerheit und Gelöstheit stellt sich ein.
Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag, in der Arbeit oder vor dem Einschlafen.




Termine

Datum
22.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Bergader SportARENA Waging, Yoga-Raum, Mühlberger Weg 5



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