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X7738 Hatha-Yoga für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen

Beginn Mo., 27.04.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 110,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Heidi Adrian
Kursort Turnhalle Hammer

Den Alltag mit Achtsamkeit, Selbstvertrauen und mehr Gelassenheit meistern - diesem Ziel können wir durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), sowie Konzentrations- und Meditationsübungen ein Stück näher kommen. Gemeinsam bauen wir die Yogapraxis schrittweise auf. Es geht beim Einnehmen der Körperhaltungen nicht um Akrobatik, sondern vielmehr darum, die eigenen Grenzen zu erspüren, zu akzeptieren und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu üben. Unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse führen wir alle Asanas stets in Verbindung mit bewusstem Atem aus, der während der Übungspraxis als Bindeglied zwischen Körper und Geist dient. Wir werden ruhiger und klarer - unsere Energie kann wieder fließen.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch, evtl. Sitzkissen.




Termine

Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
29.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
06.07.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2



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