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U7738 Hatha-Yoga
Für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Beginn Mo., 01.10.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 110,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heidi Adrian
Kursort Turnhalle Hammer

Den Alltag mit Achtsamkeit, Selbstvertrauen und mehr Gelassenheit meistern - diesem Ziel können wir durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Konzentrations- und Meditationsübungen ein Stück näher kommen. Gemeinsam bauen wir die Yogapraxis schrittweise auf. Es geht beim Einnehmen der Körperhaltungen nicht um Akrobatik, sondern vielmehr darum, die eigenen Grenzen zu erspüren, zu akzeptieren und im Rahmen seiner Möglichkeiten zu üben. Unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse führen wir alle Asanas stets in Verbindung mit bewusstem Atem aus, der während der Übungspraxis als Bindeglied zwischen Körper und Geist dient. Wir werden ruhiger und klarer - unsere Energie kann wieder fließen.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch, evtl. Sitzkissen.




Termine

Datum
01.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2
Datum
17.12.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hammer, Raitlweg 2



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