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A6335 Aqua Fitness
Das intensive Wassertraining

Beginn Di., 03.08.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Agnes Wiedemann
Kursort Treffpunkt: Wasserwacht-Hütte Strandkurhaus

Aqua Fitness wurde ursprünglich als effizientes Ganzkörpertraining für die französische Rudernationalmannschaft entwickelt und wird seit einigen Jahren als Breitensport immer beliebter. Der Sport findet im Wasser meist auf Brusthöhe statt und der Trainingseffekt wird durch den Einsatz der Arme und später auch eines Paddels unterstützt, sodass auch der Oberkörper trainiert wird. Ziel ist es, den ganzen Körper durch die Aktivivät im Wasser gelenkschonend zu stärken und in Form zu bringen sowie Körper und auch Geist positiv zu beeinflussen.
Geübt wird entweder allein oder gemeinsam bei unterschiedlichem Tempo, mit und ohne Paddel. Aufwärmübungen, ruhiges Gehen sowie entspannende Dehnungen zum Schluss sind Teil jedes Trainings.
Hinweis: Schwimmkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
festes Schuhwerk (z.B. alte Wanderschuhe, die nass werden dürfen), Socken, ggf. Neoprenanzug (falls vorhanden).




Termine

Datum
03.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Wasserwacht-Hütte Waging, Strandkurhaus
Datum
10.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Wasserwacht-Hütte Waging, Strandkurhaus
Datum
17.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Wasserwacht-Hütte Waging, Strandkurhaus
Datum
24.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Wasserwacht-Hütte Waging, Strandkurhaus



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