J4245 Hatha Yoga

Die Übungen beim Hatha Yoga in der Tradition T. Krishnamacharya werden dynamisch, wie auch statisch, mit Achtsamkeit auf das Ein- und Ausatmen durchgeführt. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger*innen als auch Yoga-Geübte mitmachen können. Durch die Kombination der Übungen, der Atmung und Mediation kann Hatha-Yoga dabei helfen, eine Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, evtl. Matte / Kissen, Getränk.