J4402 Aktiv-Fit

Der Kurs ist für Ungeübte und Freizeitsportler*innen jeden Alters geeignet, die Gymnastik mögen und in einer Gemeinschaft etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Neben abwechslungsreichen Muskel- und Gelenkigkeitsübungen auf der Matte nutzen wir auch Kleinsportgeräte wie Theraband, Hanteln und Gymnastikball. Außerdem werden Atem, Kreislauf und Gleichgewichtssinn trainiert. Ein Entspannungsteil und Abschlussübungen runden das Programm ab. Alle Übungen werden so ausgeführt, dass sie selbst bei leichten Beschwerden mitgemacht werden können. Entdecken Sie Ihre Bewegungsfreude.
Bitte mitbringen:
bequeme und warme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, evtl. Matte, evtl. Handtuch.